I latticini fanno ingrassare
Il latte e i latticini hanno un elevato indice insulinico – quando prendete il latte la mattina, alzate nel sangue l’ insulina che è un’ ormone così potente da abbassare i livelli degli altri ormoni nel sangue, come l’ adrenalina(e il glucagone), che al mattino dovrebbe essere alta e indurre oltre al risveglio anche un fisiologico dimagrimento
Il latte preso la mattina sembra proprio bloccare in parte il naturale ritorno alla forma fisica e perciò il dimagrimento! Di solito chi assume quotidianamente latte al mattino ha qualche chiletto in eccesso. Inoltre non è proprio un’ alimento adatto all’ essere umano ed poco digeribile con casi di intollerabilità al lattosio. Di solito viene assunto con molti zuccheri, quali fette biscottate e marmellata, facendo così alzare troppo velocemente gli zuccheri nel sangue. L’ insulina fà tutto il resto!
